是谁
偷走了你的睡眠
偷走了你的快乐
又是谁
总让你孤独的一个人
没错就是“亚健康”
什么是亚健康？
亚健康是指人的身体处于疾病和正常之间的中间状态，称为亚健康状态。亚健康主要分为，躯体性亚健康，心理性亚健康，社交性亚健康。
1躯体性亚健康
身体方面表现为↓
1.圆肩
2.驼背
3.头前引
4.疲乏无力
5.睡眠紊乱
4.食欲不振
6.易于感冒
7.腰间盘突出
8.性功能减退
等等······
随着社会科技的迅速发展，大家享受着物质生活的同时，也承受着巨大的生活压力。近年来，许多中年知识分子体质普遍下降，慢性病多发，主要是因为长期工作，劳累过度，不能及时缓解疲劳，积劳成疾或直接导致死亡。
社会大趋势让我们从学生时代开始就面临着巨大的社会竞争力，在竞争压力的作用下，许多社会工作者精神疲劳，身体倦怠。亚健康虽然不像癌症，心脏病那样直接迅速导致死亡，但却成为当今社会的隐形杀手，随着社会的发展已经成为严重的健康问题。
2
心理性亚健康
心理方面表现为↓
1.情绪低落
2.心烦意乱
3.焦躁不安
4.急躁易怒
5.恐惧胆怯
6.精力不足
7.反应迟钝
8.记忆力下降
等等······
心理亚健康是亚健康的另一种表现，其中焦虑最为常见，主要表现为担心、恐慌。
担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态，若持续存在，无法自我解脱和控制，就进入了心理障碍和心理疾病阶段。除焦虑状态外，还表现为烦躁、易怒、反应迟钝等多种表现形式。
焦虑症者的焦虑，不是来自环境中真正存在的风险，而是虚无空想，常觉得生活周围危机四伏，且认为自己没能力解决这些难题。当你陷入焦虑沉思时，便会出现心悸，不安，慌乱而手足无措，无所适从。这些可怕的结果长期停留，便会造成心灵疾患，从而引发疾病。
3
社交性亚健康
社交方面表现为↓
1.无亲戚朋友
2.家庭不和睦
3.工作学习困难
4.人际关系紧张
5.难于承担社会责任
6.难以进行正常的社会人际关系交往
等等······
社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任，工作学习困难重重，人际关系紧张，家庭关系不和睦，没有亲朋好友，难以进行正常的社会人际关系交往等。
人际交往需要健康的心态和良好的道德水准。随着社会进步，社会的竞争激烈，在人际关系上出现的问题越来越多。孤独冷漠猜疑，自闭，虚荣，傲慢等是社会人际交往性亚健康的代表。
让健康
掌握在自己的手上
你是愿意让它长存
还是只想让它短暂的来过
亚健康不是病
变成病后，真要命
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