16年自艾自救第一人郑茂
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善灸者寿
北京慈缘堂郑茂教您学艾灸
根据世界卫生组织的调查报告，世界上每个人就有75个人处于亚健康状态。也就意味这75个人如若再不改变当前的不良生活习惯，身体即将进入疾病状态。亚健康西医目前没有好的调养方法，单纯的补充维生素是不够的。我们的祖先早在几千年前就意识到了并解决了这个问题。出自人体的自我保护，我们有艾灸、按摩、拔罐、刮痧等养生方法调理身体状态。导引、呼吸吐纳、太极、五禽戏等运动方法也是为了养生而练！
健康和疾病之间：亚健康
首先让我们明确一下什么是健康。年，世界卫生组织(WHO)指出：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应能力的完满状态。”
亚健康是指介于健康与疾病之间的一种状态。包括无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜在病理信息。它本身拥有广泛的内涵，是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。又称第三状态，也称灰色状态、病前状态等。当人体处于亚健康状态时，其患病风险就会大大提高。
这些症状，你有吗?
3种与亚健康关系较大的症状特征：
①躯体领域：疲劳、浑身无力、爱出虚汗、咽干、眼睛酸胀、疼痛妨碍做事等；
②生活领域：经常犯困、注意力不集中、入睡困难而又多梦等；
③情志领域：心理空虚、自卑无聊、郁闷等。
有其中两个症状就是亚健康状态：如有颈、肩、腰、腿疼，胃疼、腹泻、怕凉、痛经等症状即是体寒。主要是因为生活节奏过快，饮食起居不规律，工作压力大，精神紧张，睡眠不足，饮食环境污染等等，导致脏腑功能紊乱，阴阳气血失调而成。
处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，易出现猝死，即“过劳死”。
“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。它是亚健康对人体造成的最严重的影响。
看看你是否属于易出现过劳死的人群：
①收入高且只知消费不知保养身体的人。
②事业心强，特别是“工作狂”,常常超负荷工作，造成身体透支，积劳成疾，从发病到死亡时间不超过1小时。
③家族有遗传早亡倾向又自以为健康的人。
你想要健康吗？
知艾者福·善灸者寿
来了解艾灸吧！艾灸是中医特色疗法之一，与针灸一样，都是通过刺激穴位达到调理疾病的目的。但艾灸不刺入皮肤，安全、无痛、无副作用，可增强人体正气，提高抗病和抗衰老能力，民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾灸是祖先几千年的智慧结晶，是防病，治病，养生延寿的一种简单易行而又切实有效的方法。
医书记载：
《医学入门》：“药之不及，针之不到，必须灸之。”
《黄帝内经》：“针所不为，灸之所宜。”
《孟子》：“七年之病，当求三年之艾。”
《本草从新》：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”
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