美好的假期转眼即逝
过完国庆小长假
不仅能掏空了你的钱包
更能掏空你的身体
迎来上学、上班的日子
这个时候
往往最容易犯“假期综合症”
假期综合症，又称节后综合症
它并不是一种疾病
只是一种身心亚健康的状态
提到亚健康不少人会想到
身体乏力、睡眠障碍、免疫力下降等表现
特别是每天在办公室与家两点一线的上班族来说
亚健康已成为身体健康的头号敌人
那么到底有什么症状就算亚健康了呢？
今天就跟大家分享一下
疲劳
经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的
无力
原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱这种
失眠
经常失眠，晚上做很多的梦，早上一起床觉得疲惫
头昏
经常头昏，想问题不能集中注意力，往往想着想着脑子里就一片空白了
健忘
记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙
厌食
记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙
疼痛
不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛
低热
体温经常超过37.5度，却又低于38度。过度紧张等引起的中枢体温调节紊乱。
咽干
咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状
抑郁
心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧
冷漠
对什么都提不起兴趣，别人以为你在思考什么问题，其实脑子里一片空白
以上亚健康的症状
你中了几条？
那么知道自己处于亚健康状态
该如何去预防、调理及远离呢
下期给您支招，请持续
