人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现：
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
首先，如果在你心情不好的情况下，可以尝试着睡一会儿觉，因为时间证明，睡觉是很有效的起到防治心情不好的方法！因为，人们通过睡觉，把心中某些导致心情不好的因素为压制，减少了心情不好的情况！
2其次，如果在心情不好的情况下，可以尝试着自己去发泄一下，因为医学研究证明，心情不好，往往是因为心理的压力过大，导致心情阴郁，如果压力过大的话，会很容易导致轻生的！所以，我们压力过大的话，可以尝试着大吼一下，以此来防治心中的压力过大！
3最后，如果心情不好的话，可以尝试着服用一些复合B族维生素、盐藻素等，久而久之的可以起到防治心情不好的作用！
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
建议：肾宝片+玛卡复合片+铁皮石斛西洋参等3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
建议：蜂胶+辣木复合片+铁皮石斛西洋参等
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
建议：虫草松花粉+VE等5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
建议：玛卡复合片+肾宝片6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为14甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
建议：灵芝孢子粉+金脉通建+番茄红素等
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
建议：番茄红素+玛卡复合片+铁皮石斛西洋参等8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
建议：活胃素+一步到胃+铁皮石斛西洋参等
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，医院检查是否有结核等。
建议：灵芝孢子粉+欧三益生+灵芝等
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，医院检查是否有颅内占位性病变。
建议：欣脑欣+叶黄素+红景天等亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。
《内经》日:"圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可见我们的祖先早已认识到所谓"未雨绸缨、防患未然"的重要性。
从方法上，预防亚健康应从纠正病因开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康。做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。也就是从生物-心理-社会的角度全面加以预防。
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