本案例第一指导老师：刘超良
何亚谏师兄是在年年初走进本能系统医学做养生调理
一路过来经历了各种排异反应的艰辛
她一边学习一边体悟总结
克服了一次次困难！
为了拿健康结果
她对自己是严格加自律
做到信任听话照做守规矩
认真领悟《本能论新解》里的理论和方法并运用到实际中
困扰她20多年的便秘好了
由于便秘引起的诸多亚健康：
鼻炎、皮肤瘙痒、毛细血管堵塞引起的脖子累、痛经等等
一系列问题都在本能调理后出现的“系统效应”中得到了解决！
郭老说：信是人间百寿图
《本能论新解》里面的真理在一次次实践中得到了印证！
健康日志
日期：年12月19日
姓名：何亚谏性别：女年龄：42
1.正常体温≤36.5（腋下10分钟）
早：36.4中：36.9晚：35.8
2：脉搏数(1分钟)左手：69右手：70
3：大便：
第一次早上7点：墨绿色，成型软便，顺畅，量多，
第二次9点：绿色稀便，量一般
第三次9点36分，绿色稀便，量多
第四次10点15分合剂色水便，微渣，量多
第五次11点，合剂色水便，无渣，量少
第六次11点35分，合剂色水便，微渣，量一般
第七次1点05分，合剂色水便，无渣，量一般
第八次2点19分，合剂色水便，无渣，量少
第九次3点半，合剂色水便，无渣，量少
第十次，晚上11点，一半稀便，一半成型软便，都是合剂色，量一般
小便：18次：无色无味
(大小便必须在次数后面描述颜色、气味、形状、顺畅程度等）
4.饮食细节：
早：甜合剂一瓶兑水毫升半小时内喝完，上午开水毫升
中：葛根粉丝、芥菜少量8分饱下午+枸杞水+开水
晚：绿豆水1毫升+橘子两个吸汁吐渣+甘蔗四十厘米左右长
全天喝热水量（毫升）：大概毫升左右
5.原体重（公斤）：46
现体重（公斤）：45.37
6.原血压：/70现血压：
7.原血糖：5.5现血糖：
8.公益云换食第（1）天
9.运动情况：早上在家慢跑半小时，边跑边喝热开水，微汗1小时以上，白天逛街1小时左右，晚上走路2小时左右
10.感受描述（当下感受与对比感受为主）：上午排完几次便后感觉眼睛和头脑有很轻微的发胀，出去走走后就感觉回归正常了，中午在家吃了午餐脚有点冰冷，出去逛一下脚又发热了，说明运动很重要，冬天天气寒冷，血液循环缓慢，多喝热开水感觉身体更舒服
11.对本能产品与健康管理指导工作的建议（每月至少1次）：
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健康日志
日期：年12月23日
姓名：何亚谏性别：女年龄：42
1.正常体温≤36.5（腋下10分钟）
早：36.8中：忙，忘测了晚：35.8
2：脉搏数(1分钟)左手：60右手：58
3：大便：5次
第一次早上8点：深褐色水便带渣，夹带几块糊状便，量多，不臭，有泡沫
第二次8点40分：合剂色水便，带深褐色细碎渣滓，不臭，量多
第三次10点30分，合剂色泡沫水便，无渣，不臭
第四次12点，合剂色带渣泡沫水便，量一般，不臭，认真观察并用手指捏了一下碎渣，发现是以前吃的蔬菜纤维
第五次下午2点半，合剂色水便，无渣，不臭，量少
小便：18次：无色无味
(大小便必须在次数后面描述颜色、气味、形状、顺畅程度等）
4.饮食细节：
早：先喝温热开水0毫升然后甜合剂一瓶兑水毫升，这毫升水半小时内喝完，之后的上午时间共喝白开水毫升
中：绿粥大半包兑水0，少油少盐木瓜8分饱，下午温热白开水毫升，
晚：枸杞水毫升，苹果一个、甘蔗40厘米温热嚼，吐渣
全天喝热水量（毫升）：10
5.原体重（公斤）：46
现体重（公斤）：44.91
6.原血压：/70现血压：/78
7.原血糖：5.5现血糖：5.7
8.公益云换食第（5）天
9.运动情况：走路
10.感受描述（当下感受与对比感受为主）：今天一整天很舒服，中午餐后有肠鸣，这几天的换食发现喝合剂后多喝水非常重要，合剂是给身体营养和动能的，水才是把毒素和垃圾运送出体外的载体，在合剂给身体强大的动能下，以前留在肠道褶皱里的蔬菜纤维通过水这个载体竟然就被抖出来了，确实了不起。随着换食越来越深入，身体越来越舒服健康，我对古人说的“吃五谷生百病”
“要想长生，胃里长清”“要想不死，肠中无屎”，还有清代袁枚说的“善吃者长精神，不善吃者生痰瘤”有了更深刻的体会。也为郭老和郭院长的智慧和大爱深深地感到佩服，以后为了健康，像这样的换食我要作为常态化进行下去，同时会努力地向有缘人传播本能系统医学，希望有更多的人通过换食方式收获健康。
24号早上去村里的两家卫生所空腹测血糖，一家测得7.4，紧接着去另外一家测得5.5，不知道哪个是我的真实空腹血糖。还是都不是，继续体悟，身体越来越舒服最要紧
11.对本能产品与健康管理指导工作的建议（每月至少1次）：
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北京总部韩晓红师兄点评：
天下无医，生民无病！
怎么样才能无医呢？
必须得自己掌握好保持健康的方法，而不是去生病了以后求助于别人！
需要自己去认识生命本能，顺应生命本能，帮助生命本能！
通过换食，我们初步明白了该怎么样地去保持健康，就是吃动排平衡和三通通畅！郭达成院长的吃动排平衡和三通通畅的认识是来自于郭老《本能论》对生命本能的认识。
有了这些来之不易的认识和实践中的千百次的锤炼，才有了现在这么简单的只给帮助不给伤害的功能性食品调理方法！
简单的方法背后所承载的是几千年来我们的前人对生命的艰难认知！
我们能够站在巨人的肩膀上，是非常幸运的！
通过对生命的深入认识和方法工具的使用，我们知道了身体的问题是怎么来的，该怎么样预防，怎么样解决。也就是，该怎么样养护好生命（养生），维持好健康的状态。真正地掌握了这些，自我管理了了健康，我们就可以不用再向外求助，不用再找医生，因为我们自己认识了自己的身体，自己就是自己的医生！
天下无医，生民无病！就是真正切实可实现的！未来可期！???
——韩晓红
.12.25
因为生命自一发生就开始了一动一静的自主性运动，这个运动的节律是自始至终不变的。这个运动便是“阴阳互根”的生命运动！
-----郭生白
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《本能论新解》
（年12月中国中医药出版社出版发行）
作者：郭生白郭达成
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