三九严冬，天气极寒
很多女性在这段时间
会经常出现手脚冰凉
畏寒怕冷、脸色苍白的情况
甚至莫名头痛、倦怠乏力、情绪低落
连大姨妈也不准时报到了
每次照镜子的时候
不禁想问：魔镜啊魔镜啊
怎么才能把镜子里那个
脸无血色、憔悴显老
臃肿虚胖、脚步虚浮的人给变走？
很多女生仗着自己年轻
不注意身体，天天熬夜
还经常挑食、节食
平时也不爱运动
慢慢地，开始会觉得身体大不如前
外表——肤色暗淡，发枯掉落，长出斑点、皱纹……
内里——肢冷畏寒，月经失调，越来越容易疲惫……
中医有言
凡是女人病，皆是气血虚
凡是容颜老，必是气血瘀
女性因其独特的生理特点，更容易出现阳虚、血虚等问题，如果再不好好保养，很容易加速衰老，不仅会使容貌憔悴显老，对身体也会有很多不良影响。
据传统医书记载，艾叶性温、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效。以艾草为原材的艾灸，更能通过艾热刺激穴位、激发经气的活动，帮助调整女性紊乱的生理生化功能，从而起到很好的保健、养生的作用。
天寒地冻的三九天，是大自然阴盛阳衰之时，对气血虚、气血瘀的女性来说，尤其适合使用艾灸来扶阳气、祛寒邪，对身体进行综合调理！
三九灸对女性有4大好处
①美容抗衰老
整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。
而通过艾灸调养，由内而外透露出的红润、健康，才是更动人、更持久的美。
关于色斑、皱纹等肌肤问题，中医认为是「阴血不足、肤失濡养，淤血阻络、肌肤失容」，三九天艾灸合谷穴、血海穴、脾俞穴，可增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢机能旺盛，进而滋养脏腑，濡肌除皱。
②减肥排水湿
很多人以为肥胖就是吃肉吃多了，于是使劲节食减肥，但常以失败告终。
实际上，很多女性看起来胖，其实并不是真的超重，而是因为脾胃运化失常，致使水湿内阻，聚为痰湿，痰湿阻留肌肤组织之间，造成虚胖。许多久坐的白领女性也容易下肢水肿，小腿看起来不够纤细苗条，也和湿重有关。
想要瘦身除了控制食量、多运动外，还要多艾灸神阙、天枢、丰隆、阴陵泉等穴位，通过调节脾胃机能，增加自身排湿能力，帮助改善身材。
③暖宫祛体寒
许多女性久坐办公室，加上夏天贪图凉快，爱吃冷饮，还经常熬夜，不爱运动，日积月累使寒邪入体，阳气受损，影响气血运行，「宫寒」也随之而来。
宫寒的典型症状有：腰酸腰凉、月经不调、行经腹痛、四肢畏冷等等。此外，「宫寒」还与多种妇科病及不孕症有一定的关系。
三九天天气寒冷，女性尤其要注意腰腹部位及双脚的保暖，日常艾灸气海穴、八髎穴、三阴交等穴位，有补益肾阳、暖宫散寒、活血祛瘀之效，能增强御寒能力，调理宫寒症状。
④调理亚健康
研究发现，国内职场女性普遍存在亚健康问题，表现为经常失眠、情绪低落、烦躁、乏力等。用现代医疗仪器检查又查不出明显的器质性病变，但这些不适却往往会影响到正常生活。
三九天是一年内调理身体、养生进补的好时机，有上述亚健康问题的女性，可趁这段时间多艾灸大椎、足三里、涌泉等保健穴，使正气充足、经络通畅，有助于改善亚健康状态，并能预防疾病的发生。
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