人体自身补肾法

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双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。或双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

这里注意一个问题，年青气血足的人，这样的方法效果很好，如果年长气血不足的，就需要配合中药的调理才会更好。尤其是冬季进补，在寒冷的季节通过中药滋补温煦双肾，定会让你腰不酸，腿部软。

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