儿童的亚健康症状
食欲不好，口腔异味，睡眠不实，面色发黄，舌苔黄厚或者白厚，反复感冒，经常腹痛，大便干结等等，这些都是孩子亚健康的状态，就是疾病前期信号！！！如何让孩子走出
亚健康状态
想让孩子走出亚健康状态，提高免疫力，减少生病吗？趁着假期来兰考县妇幼保健院吧！我院儿科门诊有专业的推拿师、专业的医生辨证施治！小儿推拿、艾灸、中药穴位贴敷，绿色疗法，帮助宝宝健健康康过大年！咨询电话儿科主任赵月玲寒假居家调理
1、提倡平衡膳食：平衡膳食，就是饮食要荤素搭配，食物多样化，保证蛋白质供给，同时维生素摄入充足，适当补充碳水化合物和脂肪。2、坚持体育运动：每天坚持适当的体育运动，有助于儿童消化，促进儿童食欲，帮助消耗多余热量，预防肥胖。3、养成科学的作息习惯：儿童尤其应该养成早睡早起的习惯，督促儿童每晚十点以前上床休息，早晨八点前起床，生活习惯科学有规律，能有效预防儿童亚健康。4、养成良好的卫生习惯：教育儿童养成良好的卫生习惯，平时要勤剪指甲、勤洗头，饭前便后养成洗手的习惯；不吃不卫生的东西，尤其是包装不规范、卫生不合格的零食；每天早晚坚持刷牙，并保证刷牙质量，学会科学的刷牙方法，保证牙齿健康；保持卧室空气流通，定期进行空气清新，保证呼吸道健康。5、经常户外日光浴：儿童由于是生产发育的关键时期，应该经常进行户外活动，多呼吸新鲜空气；并适当晒晒日光浴，一方面杀死儿童身体表面的病源性微生物，更有利于孩子对营养素的吸收。实验证明，儿童经常晒日光浴，有利于维生素D和钙的吸收。扫码
