在生活中，有些人常会感到全身乏力，整天昏头涨脑，还吃不香睡不着，到医院一查，却什么毛病也没有.....注意，这可能是已经处于亚健康状态。
亚健康，是指处于健康和疾病二者之间的一种状态，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。所以，又称"次健康″、“第三状态”、“灰色状态”等。
在我国古代，人们对亚健康就有了一定认识，将其称为"欲病"，并与"未病"和"已病"相区别。
亚健康状态表现世界卫生组织调查结果表明，有75%的人处于亚健康状态，亚健康状态其实就是疾病的早期阶段，若这种状态长期得不到改善，就会出现身体衰弱、加速衰老的情况。
亚健康状态一般有如下表现：
三四十岁就已脑满肠肥，而肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管等疾病“相依相伴”。
脱发严重，每一次洗澡梳头，都伴有头发脱落，工作压力过大、精力不足时尤其如此。
小便次数频繁，三四十岁的中年人，若小便次数经常多于常人，表明其泌尿系统的功能已开始衰退。
性功能减退，中年人假如呈现性欲减退、阳痿不举或闭经绝经、腰膝酸软、神疲气怯、畏寒肢冷等症状，这是身体机能逐渐消退的信号。
记忆力减退，很轻易忘记熟人的名字，忘记要办的事件。
晨起胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等。
经常出现后悔、易怒、焦躁、抑郁等自己难以控制的情绪。
注意力不集中，或者可能集中精力的时间越来越短。
睡觉不平稳，睡眠质量下降，醒后精力也不好，仍觉疲惫。
时常感到头疼、耳鸣、目眩、焦躁，去医院检查也找不出原因。
如何改善亚健康状态？改善亚健康，从改掉这些坏习惯开始↓↓
睡眠不足：都市的夜，热闹的街，挤压着人们的睡眠时间，睡眠不足，精力怎么会够？
缺乏运动：出门有车坐，上楼有电梯，于是四肢无力、疲劳昏沉各种问题找上门。
三餐不定：一日三餐没规律，肠胃还能好吗？
依赖电子产品：长时间面对电脑、手机，导致眼睛、颈椎承受压力，引发问题。
另一方面，亚健康状态时，体内细胞发生了轻微的变化，有专家研究认为，细胞膜发生改变，引起了组织细胞缺血、缺氧，导致组织系统发生生理功能减退。
尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低，是亚健康病理机制的关键。而使人自我感觉不适，这是一种非健康状态，已有潜在发病趋向。
干细胞：调节亚健康的新方法由干细胞组成的细胞结构和功能的变化，反映了人体的生理、病理的变化，因此，只有细胞结构完整、功能健全、新陈代谢正常，才会保证人体的健康活力。
所以，想要真正地远离亚健康，就要对人体细胞进行修复和更新，人体基本单位细胞经过修补和更新，才会重新焕发神采。
干细胞是人体所有细胞的起源细胞，具有多向分化潜能和增殖能力，它在一定的条件下，可以分化成各种功能性细胞，从而使受损的细胞得到修复，并替换掉衰老的细胞。
干细胞具有的这种再生修复能力，可以抑制系统向疾病转化的趋势，可明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力。
干细胞修复身体的功效毛细血管再生：促进毛细血管的生成，改善微循环；
肾脏功能调节：定向修复肾脏细胞，缓解肾虚症状，帮助排毒；
男性荷尔蒙调节：转化为睾酮分泌细胞，从而提升体能，改善性能力；
女性荷尔蒙调节：转化为雌二醇分泌细胞，补充雌激素，延缓更年期；
心肌功能修复：改善心脏功能不全等症状，如心慌、心悸、心衰等；
肝脏功能修复：修复肝脏组织，对肝纤维化、肝硬化、脂肪肝等有改善作用；
脑神经维护：修复受损的神经细胞，改善记忆力，预防老年痴呆等；
表皮功能修复：从本质上修复受损和老化的皮肤，提升紧致、产生胶原蛋白；
胰岛功能修复：转化为胰岛细胞，长期持续分泌胰岛素；
软骨组织修复：能够有效改善关节炎，修复和再生关节软骨。
亚健康不是严重的疾病，但是日常也要进行合理的调理，俗话说身体是革命的本钱，所以拥有一个健康的身体也是一笔巨大财富。
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