现代生活的节奏越来越快，许多上班族的压力也是逐渐增大，很多的男性都处在亚健康的状态！男性一旦身体出现问题最常见的就是肾虚了，你们知道男人肾虚的表现有哪些吗？
了解一下吧！
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
畏寒、怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
在生活中，当人们发现自己在日常生活中有肾亏的症状时，其首先就需要弄清楚自己出现肾亏的原因，然后可以采用一些生活中常用的方式来进行调理，以便尽早的摆脱自身所出现的肾亏的症状。
对于男性朋友来说，知道了男人肾虚的表现。对于出现肾虚的症状，也不必要过分烦恼，无需吃药，只要合理的安排饮食调理改善，还是可以很快远离男人肾虚的烦恼的。下面就介绍几种补肾的食物，供大家参考。
黑芝麻最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻。中医认为黑芝麻味甘，性平：入肝、肾、肺经。可滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳。适合腰膝酸软、经常疲劳的人食用。
肾肝脏不好的人可以试试天然护肝肾养肝茶，枸杞和黄氏片有着补血补气，赶走体虚疲劳的功效，另外它还含有丰富的氨基酸和黄酮类物质，能够清心补肾益肾，让你拥有好肾肝脏。
辣木籽是男人补肾的好产品。只需一粒，便知身体症状所在。可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
黑苦荞是荞麦的一种，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”，黑苦荞苦荞香味淡、略有苦味，但营养价值更高于甜荞，如果长期以苦荞麦为主食的话，身体健壮、肌肤红润、视力好。
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