春分
趁春色初至，同赏草木芳菲春分，是二十四节气之一，一年中通常以春分、夏至、秋分、冬至来顺延季节的变迁。
阳历时刻：年3月20日17:37:19
阴历日期：二月(大)初八星期六
开始时刻：年3月20日17:37
结束时刻：年4月4日21:34
二月中，分者半也，
此当九十日之半，
故谓之分。秋同义。
汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分节气这天白天和夜晚是等长的
但是过了春分节气以后
白天比黑夜的时间就要一天比一天长了
春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快
呼吸消化功能加强
内分泌激素尤其是生长激素分泌增多
此时正是处于生长发育期的孩子们长个子的最佳时段
春菜是一种野苋菜也称为春碧蒿。
采回的春菜一般与鱼片滚汤，叫“春汤”。
俗语“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
春分风多雨水少，土地解冻起春潮
梯田平整早翻耕，冬麦返青把水浇
我国古代将春分分为三候：
一候玄鸟至；
二候雷乃发声；
三候始电。
便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，
下雨时天空便要打雷并发出闪电。
时节话养生
春分
1
预防三类疾病最当先
第一、五更晨泻
1、春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点就是完谷不化的腹泄。
2、舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳，平时可常用干姜炖汤比如干姜炖鸡汤。
3、可以用艾条悬灸神阙穴(肚脐眼）。
第二、腹痛腹泻
1、因春天对应五脏的肝，五行属木，中医认为肝木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。可考虑在医生的指导下服用附子理中丸。
2、肝木还对应风，所以大风天，少到户外受风，一定需要注意避风，“虚邪贼风，避之有时”，春分前后，更要防止受凉。
3、做菜多用干姜，因为干姜能温中。
第三、感冒、流涕
春分时期风多、风大，容易感冒，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫，遇到风大的时候，可以选择在室内锻炼。
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预防疾病应该怎么做
防病从细节做起
在中医看来，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”，建议大家这段时间里注意调整自己的生活习惯。
如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。
老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒，可以坚持每天花三五分钟，闭上眼睛梳头，尤其后枕部可以多加强。
早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。
春天在五行中属木，在五脏对应肝，是生发之象。木曰曲直，肝喜条达，可很多人反而郁郁寡欢，在脉上表现为左寸沉，左关没有弦象。这样的人，应趁着春天生发之气，多到户外运动，晒晒太阳，还可以根据自己的情况选用一些可以疏肝解郁的花茶，如玫瑰花、茉莉花等。董老师给大家配的花茶——心颜美就很适合心情不美丽的朋友来饮用。
穿衣适宜下厚上薄
虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水增多，甚至阴雨连绵。
此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
在春分这个时候更应注意适时添减衣被，但要注意不要一下减衣减得太快。
运动应以舒缓为原则
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
因此，春三月，无论在情志、穿衣、运动上都应该遵循舒缓的原则。晨起可以在小区里、公园里散步缓行，或者选择一些舒缓、柔和的养生运动，如太极、八段锦、瑜伽等。八段锦的前三节，以升为主，对应春天的生发之气，尤其适合在春天的早晨练习。（八段锦里隐藏的中医心法（附视频完整版））
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春分养生食疗要点
春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。
春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。
又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
春分时节适宜的膳食有白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效。
此时节应忌食大寒大热之品，如过食鱼虾产品和羊肉、牛肉，而又不注意烹调的配伍。
当然还要根据每个人身体的实际情况选择饮食。
春分养生宜吃春芽食物
春芽食物包括香椿芽、春韭、柳芽、马兰头、鲜荠菜……这些都是只有在春天才能享用的美好食物，非常珍贵。
更加奇妙的是，这类食物正能切合人体此季对营养的特殊需要，弥补春季饮食中诸多的缺损和不足，是春分养生的食物之首。
春分节气调理
春分节气交接时间：年3月20日17:37:19
对应我们人体二十四椎体——胸椎第十二椎，对应身体状况为：胰腺、脏腑下垂、糖尿病。
可以在节气到来之前15分钟左右开始，
在家可以香薰（或者艾条悬灸）十二胸椎。
针灸或者手法调理十二胸椎也是可以的。
春分节气是调理，
胰腺、内脏下垂，糖尿病的最佳时间。
春分节气调理有益于改善胰腺、脾胃的功能，尤其有益于糖尿病、血糖不稳定、疲劳过度及亚健康状态。
孝道在春分：
父母或自己有糖尿病的朋友，应当注意子女孝道有些欠缺了！
爹妈为不靠谱的儿女操心发愁，很多时候欠下心债今生难还，可怜天下父母心呀！
一个人胸12椎出现问题，性格就容易具有说大话、言行不一，爱吹牛，正所谓吹牛不上税。为人直爽，善良，容易疲劳，承担太多而不胜任，想帮助别人但力不从心，于是就容易患糖尿病综合症和其他代谢性疾病，还会出现脏器下垂的问题。所以很多时候，虽然你有慈悲心，自身的元气健康却被消耗拖累，做什么事都应该量力而行。
糖尿病的人通常12胸椎左偏。
如果在春分节气前后这几天，容易感到疲倦嗜睡、心灰意懒、精力分散、肘膝酸软，一定要留意，这表明自己的代谢功能已经开始有预警了。
对于修行人来说，春分是修命明心见性的关键节气！
春分调理，得生机也！
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