在风云多变的历史浪潮中，古代人之所以能够披荆斩棘，创造出令后人仰慕的文明，主要是因为身体里的精气神。
有人说身体是革命的本钱，只有身体好才能完成个人理想。事实上这个道理，古代人早就知道，并且还将其写成俗语，一直流传至现代社会。“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，就是这样一句充满内涵的俗语。
虽然这句俗语看起来晦涩难懂，但如果大家能够了解它的含义，就会明白其中隐藏的深奥道理。可以毫不夸张地说，越早明白其中的道理，对自己的人生发展就越有益处。
道家有天、地、人“三才”说法，大意为只有万事万物和谐共处，还能让世界变得生气勃勃。“精气神”作为人类必不可少的三种元素，不仅对身体健康非常重要，而且对精神世界也有很大影响。
第一、精足不思淫
从表面意义上分析“精足不思淫”，讲的是一个人的精神特别饱满，体内的元气也比较充足，在这种前提下就不会考虑淫邪之事。
当然，从中医理论角度来讲，“精”还泛指精血和精元。如果一个人的精力特别旺盛，而且每天都有很多事情需要做。在这种前提下，就不会总想着男女之间的事情。
如果从另外一个角度来看，“精足不思淫”也指代精神饱满。当大家处于精神焕发的状态时，无论是工作还是运动都不会感觉累。而且在夜晚睡觉的时候，也不会出现失眠多梦的现象。
可以毫不夸张地说，一个精力十足的人，无论做什么事情都会非常顺利。如果能够将全部身心投入到事业中，每一天就会过得特别有意义。相反如果每天都想着男女之事，那么就很容易在这种思想中迷失自己。
尤其是过于贪恋色的人，非常容易导致精神萎靡，久而久之还会出现身体被掏空的症状。大家可以试想一下，如果一直处于这种状态，对工作和生活就会有非常大的影响。
所以，奉劝大家，平时一定要保持良好的精神状态，只有这样才能不被色所迷惑。
第二、气足不思食
“气足不思食”从表面上来看，指的是体内的元气如果特别充足，那么就不会总是感到特别饿。相信大家都听过人活一口气的说法，所谓“气”在这里指的是精神。如果攒足力气积极面对生活，就会让自己的人生更加灿烂。
当然，“气足不思食”的另一种解释，如果平时特别喜欢生气，那么就很容易导致腹部胀痛。在这种情形下就根本不会饿，久而久之就会出现胃部疾病。正所谓“气大伤身”，大家平时一定要保持平稳的心态，避免因为经常生气而不吃饭。
古人认为，精气神缺一不可，如果体内的精气神非常充足，整个人的体力也会有所提升，在这种前提下就不会感觉饿。会出现这种现象，主要是因为体内的元气发挥了重要作用。因为这种元气可以帮助身体正常运转，所以人们才不会有饥饿的感觉。
“气足不思食”的后半句俗语，其实才是核心所在，那就是“神足不思睡”。指的是一个人的精神特别充足，或者说神态方面比较健康，那么就不会出现犯困的现象。
第三、神足不思眠
“神足不思眠”则是指不要过分的贪睡。人类的生命从“精”开始发源，通过“气”来提供生命的原生动力，但一切思维和行动离不开“神”的支配调动。这里的“神”指的是我们的精神状态，所以“神足不思眠”这句话的意思也很简单：只要我们精神十足就不会感觉困倦。
有一个成语叫“气定神闲”，意思就是只要“元气饱满”，我们的心神才能得以闲下来进入宁静的状态。宁静的精神状态，才是最佳的状态，只有在宁静的精神状态下，才能透过现象看到本质；只要具备宁静的思维，才能想得周全。
如果“神”闲过头了，就会打瞌睡了，就会浪费存养的精气神。因为三者具足的时候，就是人进行社会活动的最佳时刻，而打瞌睡无疑会错过最佳的活动时刻，进而向相反的方向发展，也就是意志消沉、昏昏沉沉，什么也做不好，什么也做不成，成了“一睡解千愁，再睡百事休”。
随着社会的发展进步，一切节奏都加快了，无论是生活还是工作。而结束紧张的一天后，有的人会选择走进酒吧释放身心的压力，有的选择游戏到深夜来放松自己，只有少数人会选择及早歇息，养精蓄锐！
无论是走进酒吧，还是深夜游戏，都是对精气神的过度损耗。如果长此以往，别说延年益寿，可能连基本的健康都难以维持。前些年比较热的词语叫“亚健康”，其实正是精气神消退的表现。我们应当引以为戒，重视自己，经常提醒自己要养精蓄锐！
结语
“精气神”特别充沛的人，会始终保持神清气爽的状态，而且这种状态由内而外不断散发。这就要求大家平时一定要多注意保养，并且应该保持良好的心态。这样才能让精神更加饱满，并且不会有犯困或饥饿的感觉。
“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，是古人提倡的一种“终极”理念，本意在提醒我们要做到“无欲则刚”。可是一个人如果真的做到了“无欲无求”，那人生也就会少掉很多乐趣。所以，小编认为古人这话虽然有道理，但是人生还是要懂得生活，正所谓“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，这样人生才能没有遗憾。
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