健康美丽，富于青春活力，对每个人来说，都是永远追求的目标。身材窈窕，肤色红润更是每个女人一生的梦想。
一个残酷的现实是：我们都会老。随着时间流逝，每个人都会从风华正茂走向芳华已逝。美丽的基础是健康，我国医学早在两千年前就有“女子以血为本”的学说，它阐述的道路就是对女性内部调理才是根本之举。只有气血旺盛，循环顺畅的女性，才能拥有真正的健康和美丽。
根据人体机能状态，人的老化从30岁就已经开始，皮肤失去光泽、色斑、皱纹，内在变化更为惊人，器官功能退化，心血管疾病，体内益生菌减少，为了延缓这种变化，美容已成为当今时尚，细腻、光泽、红润而富有弹性的皮肤是健美的。美是人体生理、心理和社会各个方面显示健康和青春活力，美给人产生耐人寻味的愉悦感。健美的皮肤是各界人士追求的。
皮肤的调理和养护除了选择适合自己的护肤品，从身体内部进行调理和养护更是不能缺少。由于女性的特殊生理构造和现代饮食结构的改变，患有便秘等肠道问题的女性越来越多，它不仅影响身体健康，成为诱发多种疾病的主要原因，而且直接影响女性的容颜。
唐代大医家孙思邈在《千金要方》中记述“便难之人，其面晦暗”，肠道是人体消化吸收及排泄毒素的器官，人的健康状态是由肠道菌群的平衡决定的，肠道菌群失衡，就会产生便秘、腹泻，从而引起一系列的疾病，也会导致皮肤出现暗疮、色斑，加速皮肤衰老。肠道排毒关乎美容养颜，与我们自身健康也有很大的关系。
女性贫血也会导致脸色无华，肤体乏力，血的贫乏和气的不足，造成内脏器官功能紊乱，面部的肌肤不能得到有效气血、津液和营养滋润，故而引起面部皮肤萎黄，失去光泽和弹性。世界卫生组织统计，目前全球仍有21.5亿人口患有铁缺失或贫血。中国患有贫血的人员概率高于西方国家，近年来更因减肥、营养摄取不平衡等因素导致了贫血人群的增加。
这几年来，益生菌对人体健康的功效逐渐被大家所知，越来越多的人都选择，大家熟知的功能是调理肠道，研究发现，益生菌对美容起到的作用也是非常大。
益生菌可以恢复体内菌群平衡，增添机体活力，改善健康。益生菌能增强消化功能、让便秘和腹泻不再发生、改善肝功能、促进体内维生素合成，尤其是维生素B的合成，增强体力，提高身体对营养物质的吸收能力。大约80％的益生菌生活在肠道淋巴组织内，成年人的消化道里居住着大约种不同种类的细菌。如果你体内有害菌的数量超过了益生菌的数量，或益生菌的数量大大减少，就会直接导致体内失调。维护肠道通畅，保持菌群平衡，不论是对我们的容颜还是健康生活都有着重要的意义。
益生菌对女性的好处
01维护肠道年轻益生菌在肠道内占据的比例越高，肠道功能越健全，肠道就越年轻。肠道是人体年轻的基础。
02让肌肤柔软细腻皮肤是有胶原蛋白支持的，位于表皮下层，糖化后出现断裂、塌陷，形成皮肤褶皱。益生菌的功能可以排除皮肤毒素沉积，让皮肤恢复弹性。
03瘦身减肥糖分是益生菌的食物，益生菌可以消耗多余糖分，避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性，从而达到减肥效果。
04防止便秘，改善皮肤状态女性便秘发生率是男性的两倍，长期便秘会使女性皮肤粗糙、灰暗无光泽，还会导致精神不振、焦虑等情绪问题，益生菌可以促进肠道蠕动、促进排便，起到排毒的效果，从而改善女性皮肤。
05合成多种B族维生素益生菌在肠道内能够合成多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等供供人使用。
女性朋友适当的吃一些益生菌是有很多好处的，当然不同的益生菌有不一样的功效。养成及时补充益生菌的习惯，让益生菌在肠内清除垃圾，排出毒素，可以起到延缓衰老的功效，也能够让肌肤变得更加的年轻。
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