闭上眼睛、放下手机很容易，但如何远离无处不在的杂念呢？这个问题其实早就有了答案，在科学的定义中，称之为“正念”。
给自己8天时间，聚焦自身，远离纷扰，在正念的帮助下探寻自我，释放潜能。
“正念”不仅是指正向的思想和心态，也是一种全新的健康生活方式。
在这8天的正念生活之旅中，你将会有下面的收获：-实现正念饮食，合理膳食，平衡营养
-提升睡眠质量和效率，实现能量补给
-学习并掌握常用的呼吸方法，更好地
你有多久没和自己好好聊聊天了
发布时间:2021-9-20 16:29:37 点击数： 次
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