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脱离安眠药，缓解失眠困扰
睡眠
是一重要的生理现象，在人的一生中，差不多有1/3的时间都在睡眠中度过，良好的睡眠可以帮助我们缓解疲劳，是人体自我修复所必需的。睡眠好了能更好的投入到工作学习中去，更好的享受生活。而如今，越来越多的人开始失眠，中老年人和脑力工作者更甚，失眠已然成了亚健康人群最常见的一种症状。
今年
五十岁的张阿姨一直被失眠所困扰，常年吃安眠药才能入睡。最近听说高压氧治疗失眠有显著的效果，抱着试试看的心态，医院的高压氧科进行治疗。高压氧治疗是在超过一个大气压的环境中呼吸纯氧气的治疗方法，张阿姨在经过治疗后，失眠得到显著改善，第二天就脱离了安眠药，第三天还能午睡了；六十岁的段叔叔也是经过高压氧治疗后睡眠恢复到了年轻的时候。
高压氧怎么会有这么神奇呢？那我们来科普一下吧！高压氧是在超过一个大气压密闭氧舱内吸入%能增加血氧含量，提高血氧分压。在高压氧舱内一公斤压力以上提高氧分压15倍以上，人体和氧的结合相应同倍提高。增加脑部供氧，改善缺血血氧组织血供，睡眠随之改善。
在做高压氧的同时，也一定要注意调理身体，来提高睡眠质量：
①白天适当的运动，有助于晚上入睡。
②睡前泡脚，喝热牛奶。
③保持乐观的、平和的心态，保持心情舒畅
④有规律的生活是避免失眠最有效的方法
⑤保持卧室安静，远离噪音，避免光线刺激。
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