美好人生，从身体健康开始~
你的健康，我的幸福~
大家今天，我给大家谈谈养生——气虚的表现。
首先，我们要明白什么是“气”：
中医学认为，气是一种至精至微的物质，是构成宇宙和天地万物的最基本元素。是构成人体的最基本物质、是维持人体生命活动的最基本物质，是由先天之精气、水谷之精气和自然界的清气三者相结合而成的。
一、气的生理功能，主要有以下几个方面：
1、推动作用：比如平时我们所说的“通则不痛、痛则不通”、消化不好的“气滞”、“便秘”等；
2、温煦作用：比如我们平时所说的“怕冷“-同一个季节、同样的环境里，比别人总感觉冷，特别是四肢不文；
所以，中医认为气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之极。如果气虚而温煦作用减弱，则可现畏寒肢冷、脏腑功能衰退、血液和津液的运行迟缓等寒性病理变化。
3、防御作用：这个呢，就是有些朋友经常容易患感冒，不经意间就感冒了；风热感冒（发烧）持续不退或风寒外感持续留恋，康复很慢等，以及自我康复能力差，稍微一点感冒，就要依靠药物来治疗。
4、固摄作用：比如女性月经期间，经量过多、经期过长，男性长期频繁遗泄，出血症（例如出鼻血）难以止血（肿瘤出血除外），小孩发育迟缓（最明显的表现就是流口水、遗尿等）。
5、营养和气化作用（在这里就略省一二）。
气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
二，气虚的临床表现有哪些呢？
气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1.肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5.阳（气）虚
阳气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
1，适量运动生命在于运动，运动，可以吐纳故新。
2，平时多引用一些补气方面的药物、药膳。
中药类里人参、党参、黄芪、大枣以及以下中成药类如黄芪颗粒等都有利于”气虚“的治疗和改善。
补气首先-好好黄芪颗粒
当然，你适合于什么样的药物和治疗方案，要根据你的身体状况根据中医四诊合参后辨证求因，审因论治。
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