现代社会中，十个人至少有八个人是出于亚健康状态，从中医角度来说，亚健康是因为阴阳失调导致，那么中医是如何治疗亚健康的呢?
随着社会种各行各业竞争的激烈，中青年人群承担着家庭、社会巨大压力，他们往往全身心投入到工作上，没时间 实际上，许多人已处于“亚健康”状态，又称“灰色状态”和“第三状态”，这种状态西医检查无阳性体征，难以诊断，最后常被以为没有病，实际上身体已出现了疾病的前期征兆。遇到小病小痛，自己凭广告去药店买些药临时应付一下病情。当身体受不了时，影响正常工作，治疗期已过，疾病已到了不可逆转的地步，像这种例子在生活中屡见不鲜。
什么人易出现第三状态呢？经常酗酒、吸烟、暴饮暴食、体重过重或过轻、夜生活多、夜间工作、脑力劳动过度、妇女经前经后等人群。如果不引起重视和加以防范，持续加重，都可以转化为疾病。这些人在症状时期最适合通过中医来解决问题。
中医治疗亚健康
1、针灸
针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外，拔火罐、刮痧也都属于这类技术。
2、吐纳
吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如“吸一呼三”、“吸三呼一”等等，把一口气变成多口气，来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。3、导引
最著名的是五禽戏。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的健身法，被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。4、食饵
通过少量使用特殊食物或食物组合，调整人体状态，这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食物训练。人体两个重要锻炼需要相伴一生：肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练，却时常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退：消渴，甚至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退：肥胖，甚至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退：尿酸增高，甚至会出现痛风;代谢激素失去平衡：甚至出现甲亢、甲减（甲状腺素分泌不足）。
5、按矫
“导引按矫者，亦从中央出也”（《素问·异法方宜论篇》）。可见这是一种与导引并肩的技术。又有“推拿”、“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书。艺文志》），可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”(本文内容、图片来源于网络版权归原作者所有)
关于·About
。陕西省中医药研究会中医门诊部
妇科病、老年病、慢性病、疑难杂病、癌症、肿瘤、儿科、疼痛病、亚健康调理这里汇聚了50余位省内名老中医、享受国务院特殊津贴专家、主任医师、副主任医师，天天坐镇长安国医馆。
道地药材质量上乘名医坐诊长安国医馆
代客加工（煎药、膏方、制丸、胶囊、打粉、切片等）
-
