心怀感恩砥砺前行
编者寄语
这是拍友的提问和教练们的回答，问答可以很好的提升大家对拉筋拍打的认识，希望大家在后台多提出拉筋拍打的疑问，最好详细一点。对于经典问题，还可以发出来大家一起讨论，共同进步。
我从09年接触拉筋拍打开始，对于自己身体的问题一直采用这种方法，虽然没有长期坚持，但间断时间不长，自身感觉比以前好太多了。
自己受益就喜欢推广，成效不大，但现在家人也慢慢接受了。09年底，我父亲（不到70岁）右腿静脉曲张很厉害，肝经肾经淤堵得特别厉害，有很多硬硬的大疙瘩，通过刮痧拍打，贴黑膏药，大疙瘩去掉了，腿也不疼了。一年里我也给他膝盖和小腿拍拍，特别是咳嗽痰多的时候，大力拍打小腿，咳嗽痰多的情况就减轻很多（这是我的经验之谈，用这种方法解决了我每年都犯的顽固性咳嗽）。但他每次拍打腿肿得厉害，消得比较慢。
今年（年）春节由于咳嗽，再加上腿不算利索，就好好地拍打了小腿，结果左腿静脉曲张的地方，在大腿的肝经中部，又出现比较明显的红肿和较硬的疙瘩。
我想这是个全面去毒的好时机，用了3天时间把全身（除后背）基本拍了一遍。全身并没有用太大的力就黑乎乎一片，由于怕疼和家里有农活急着回家，就此罢休。农村冷，不能拉筋，拍打太疼，自己又不愿意做，就让他用刮痧板把脚刮了，结果脚上青筋淤血都刮到了脚底。立刻脚心发黑，非常疼痛，过了几天才慢慢好转。现在腿的情况更严重了，（从上次全身拍到现在20天）大腿内侧一个疙瘩到沿线出现几个疙瘩，走路也特别疼，也很少活动了。
老师，现在这种情况应该怎么办？小腿依然是肿的，如果是我自己，我会下狠力拍打，但我自己似乎没有特别疼、无法忍受的地方。父亲却不一样，他是真疼。这种情况是因为全身拍打造成的，还是就是本身病情发展的？看到那么多有成效的案例，我想这种情况应该不算太严重的吧？
于女士
-3-23
于小姐：
您很爱父亲，但不能急于求成。您之前的全身拍打有些速度过快，三天就把全身拍打完了一遍。看您写的情形，父亲确实淤堵严重，说明了他全身经络都淤堵很厉害，五脏六腑都有问题，简称复合病，而不仅仅是静脉曲张。
不仅如此，像您父亲这样的状况，在经络疏通时必然伴随“气冲病灶”。气冲病灶是大好事。首先，能气冲病灶说明病已经隐藏很久，但终于被拍打调出来，而不是拍打造出的新病。其次，“气冲病灶”阶段正是打通经络的大好时机，所以要乘胜追击，但也不可急于求成。
静脉曲张本身就是经络淤堵的典型症状。现在气冲病灶，说明气血正在被疏通开。由于淤堵不是一两条经络，所以不执着于病名很重要，而是要拉筋拍打疏通全身经络。但拉筋拍打的时间和强度、方法要根据各人的年龄、病况、体质、环境、心理接受度来进行。
老年和体质虚弱的人都得循序渐进，我本人就有亲身体验，我的小腿也是堵塞严重。参加体验营之前就拍过，在体验营又拍出更多痧，每次拍完都会肿痛。后来我除了自己拍，还会请人拍，反复拍打，而且一定拉筋配合。
最近一次体验营，有个女孩本来是为了她的慢性肾炎而来，等到拍完膀胱经和胆经后，她就开始慢慢拍她的静脉曲张处，曲张很快就平了。这从另一方面说明她也是复合问题，而且其它经络打通后对静脉曲张自愈很有帮助。
对您父亲的拉筋拍打方案，我们建议如下：
1.每日早晨拍打头部至少一小时，（轻拍为主，顺序是：先头顶、两侧、后侧、前额），拍打到浑身发热为最佳。
2.每天拍打手，力度可稍大些，不管拍哪边手，都要拍到身体发热为好（包括手指）。
3.每天晚上都请老人家用热水泡脚，脚盆旁边放一热水瓶，水凉了就加些热水进去，泡到身体微热后把脚擦干，再由轻到重拍打脚背、脚内外踝、脚底、脚趾，如果脚肿，就拍脚趾。
4.每天轻拍后背脊柱（从大椎一路拍到尾椎）。力度也是轻拍为主，逐渐加力，把脊柱拍热为度，拍打到全身发热为最佳。
5.左腿痛感强烈，就选择右腿内侧进行轻拍，（从腹股沟开拍，一路拍到脚上）。以轻拍为主，一点一点往下移，拍热为度，不以出痧为目的。拍完里侧（肝，脾，肾）就可拍外侧胆经，（双侧）力度一样，如可忍受，可稍大一点力度。（从大腿髋关节一路拍到脚上）。（此过程一般需要2—3小时）
6.每日拍打腹部（小腹）和肚脐部位，力度大小以能承受、舒适为度。拍打到全身发热为最佳，最好自己做。
7.隔着裤子用手刀砍腹股沟部位（自己做最好），每日一次，时间当然越长越好。
8.每天都要拉筋5-30分钟，喝姜枣茶，最好素食。
您父亲现在最大的问题是怕疼。疼，对于能够真正认可拉筋拍打的人来说，就是一副“良药”。对于了解不深，心里并不是很认可的人来说，可能就会害怕。
如本人抗拒，那效果就会大打折扣，这时需要您的引导和鼓励。拍打时，轻拍使人舒适和愉悦，尤其轻拍头部，很容易让人全身放松下来，慢慢引导他建立较强的自愈信心，这个比拉筋拍打还重要。
打通经络需要耐心和爱心，首先得爱自己。如果您父亲暂时不愿意拉筋拍打，那就尊重他的选择。他愿意采取别的方法，都随他。拉筋拍打确实有效，但一定是相信它的人才有效。害怕它的人，切莫强求，否则害人害己。
况且孝亦有道。您只要不急，待父亲身体心情状况好转，自然有再用拉筋拍打的时机！孝顺孝顺，顺了就是孝，您父亲心里愿意接受拉筋拍打时，您挡都挡不住，那时病自然就好了。
以上仅供参考！祝好！
教练整理
-3-27
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拍打全身治百病简单有效一学就会