调理“亚健康”，养身更要养心
22岁的张店市民小麻是一位健身教练，一直在指导别人通过健身锻炼来保持身体健康的他，最近感觉自己的身体出现了问题。“有时候觉得心里发慌，总感觉精神没有那么充足，疲劳，睡眠质量很一般。” 医院中医科主任孟庆涛说道，患者身体出现的急躁、焦虑伴有睡眠障碍、乏力、精神差，这就是典型的亚健康状态。“有些患者感觉不舒服，但在临床上通过各种理化检查，指标上并没有出现任何问题，但是通过中医的舌诊、脉诊还有问诊，能够判断出是哪一种类型的亚健康。”孟主任表示，核心就是在辩证施治的情况下，确定（属于）某一个症型，然后有目的的加以施治。除了可以通过中医药手段进行调理，日常生活中也要做好亚健康的预防。“第一个就是早睡早起，因为熬夜是造成人体透支的一个主要因素；再者就是在饮食上要注意，病从口入，有很多东西吃进去以后，身体代谢不了，转变成垃圾、毒素等存在体内；第三个就是平常注意心理调试，找一些自己喜欢的项目进行放松，释放自身的心理压力。”专家介绍
孟庆涛
中医科主任
副主任医师，淄博市中医药学会理事。医、易、武结合、针、药、功合一。擅长治疗各种疑难杂症，尤其是在外感所致的热、咳、痰、喘、炎，各种消化道疾病，心脑血管疾病，妇科疾病，皮肤疾病，关节炎，心身疾病以及亚健康（治未病）方面已经形成独到的治疗经验。
编辑：小七
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