快节奏的生活是否让您应接不暇？工作上的事情是不是让您倍感压力？小编提醒您可别累坏了身体。这里与您分享一些减压排毒的捷径，帮您照顾好自己的身体。其实排毒的不二途径就是加快新陈代谢，让身体的细胞都活跃起来。
1、快走排毒法
快走既比跑步舒缓许多，又同样能够达到加快血液循环和肠胃蠕动的效果，促进身体毒素的排出。
2、给热水加点“料”
吃完食物很容易胃上火，切忌不可喝冰水，只要在平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，就能够加快新陈代谢的速度，改善胃火上升的症状。
3、多吃蔬果
新鲜的蔬果，尤其是深色的绿叶蔬果是完美的排毒食物，比如芹菜、菠菜、天才以及石榴等。我们不妨将其榨汁或者卷成蔬菜卷来享用。
4、品杯茶吧
平时上班的时候，不妨给自己泡一杯绿茶吧，即能有效抵抗电脑辐射，也能放松心情。如果加入两片柠檬片，还能够帮助改善酸性体质。
5、勤做拉伸运动
男士可以在休息片刻时做做伸展，缓解疲乏。女士可以每日做瑜伽来放松身心，提高心率。
6、适量饮用白酒
白酒恰是舒筋活络、加强新陈代谢的法宝。适量饮酒还可促使人体产生溶解血栓的物质“尿激酶”，对预防心肌梗塞和脑血栓有利。因此日本还有人称酒为“长寿水”。每天适量喝点香醇、绵柔的白酒，在身心得益的同时享受生活。
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