1、什么是心悸，如何调理？
心悸是指自觉心跳不安的感觉，是心脏跳动时的一种不适感，伴有惊慌或空虚的感觉，在亚健康状态，该症状在半个月内时常发生。
调理方法：手疗操。根据经络原理，多选择心经、心包经的经络通路或穴位所在处，加以按摩、揉搓、击打等方法，给以轻缓、柔和的良性刺激，促进血液循环，加速新陈代谢，故而可缓解心悸。
2、什么是失眠，如何调理？
失眠是指经常（持续2周以上）不能获得正常睡眠，如入睡、续睡困难，多梦，易惊醒或睡眠不实，早醒等，晨起后有明显不适感或不解乏。
调理方法：淋浴、浸浴、泡温泉、蒸汽浴有助于减压和放松，帮助入睡；可针刺四神聪、神门、三阴交，每日1次，留针30分钟，10次为1个疗程。
3、什么是自汗，如何调理？
自汗是指不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而时时汗出，动辄益甚的汗出异常症状。白天不因疲劳或无明显诱因而时时汗出，动辄益甚的症状，称为自汗。多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚、阳虚等引起。
调理方法：多食补益气血的食物，宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、红枣、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉、豆制品等。不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴。可取五倍子克晒干研为细粉，取适量用凉开水调糊状敷于神阙（肚脐眼），外用塑料薄膜密封，胶布固定。每日用热水袋热敷两次，隔日换药1次。
4、什么是盗汗，如何调理？
盗汗是指睡时出汗，醒后汗止的汗出异常表现。
调理方法：止汗敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克，共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日1次，3~5天为1个疗程，具有较强的敛汗功能。
5、什么是经前乳胀，如何调理？
经前乳胀，即在临月经前3~7天发生乳房胀痛不适，或经后半个月左右即发生乳胀，至月经来1~2天才消失，甚至直到月经干净后开始消失，于下次月经前又重复发作。
调理方法：乳房按摩。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上沿着乳房表面旋转手指，范围约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对预防乳房胀痛有极好的效果。
6、什么是月经失调，如何调理？
月经失调是指月经失去正常规律性，泛指由各种生物、社会、行为、情绪等因素引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后和月经周期、经期与经量的变化。
调理方法：艾灸关元。取穴关元、气海、三阴交。经尺者加血海、归来；经乱者加肾俞、肝俞、脾俞、足三里；经多者加神阙、隐白、大墩。可选艾炷灸、艾柱隔姜灸、艾条灸及温针灸等。
7、什么是带下量多，如何调理？
带下量多多是指女性阴道内分泌物增多，并伴有不同程度的颜色、质地、气味的改变。
调理方法：中药熏洗。蛇床子、土茯苓各30克，白鲜皮、百部各15克，黄柏、枯矾、苦参各10克。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与毫升开水同入浴盆中，趁热熏蒸会阴部，待温度适宜后取毫升药液冲洗阴道，其余药液泡洗双脚，每日2次，每次40分钟，5次为1个疗程。
8、什么是皮肤瘙痒，如何调理？
皮肤瘙痒是指无原发皮损出现，易瘙痒为特征性表现的皮肤感觉异常症状。根据皮肤瘙痒症的范围不同，可分为全身性和局部性瘙痒两种。
调理方法：药浴：?楮桃叶克，加水5千克煎水作全身浴。适宜于全身瘙痒者。?蛇床子、苦参、花椒、百部、明矾各10克，加水2千克，煎沸趁热先熏，待温坐浴。适宜于外阴、阴囊、肛门瘙痒者。
9、什么是嗜睡，如何调理？
嗜睡是指无任何气质性病变，发生与夜间睡眠无关的白天睡眠过多的现象，反复发作3个月或持续发作超过1个月。
调理方法：花香疗法。人的嗅觉对花香、空气十分敏感，花能调节人的情绪。比如，定向的花香能使人沉静、轻松；紫罗兰和玫瑰花香能使人心情愉快；菊花、蔷薇、百合、香豌豆花等花香具有松弛神经、减轻精神紧张、解除身心疲劳等功效。
10、什么是畏寒，如何调理？
畏寒是指人体在不因外界因素、病毒性感染等情况下，比正常人更为畏惧寒冷，或手足发凉，但多加衣被或近火取暖能缓解。
调理方法：羊乳粥。肉苁蓉15克，羊肾1具，薏苡仁20克，粳米克，盐、麻油各适量。将肉苁蓉洗净，加水煎取药汁；羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中，入药汁。先用大火煮沸，再转用小火熬煮成粥，加盐调味，淋上麻油，搅匀即成。早、晚分食。
11、什么是牙齿松软，如何调理？
牙齿松软是指自觉牙齿松动，外力拔弄牙齿不见动摇或仅见轻微动摇（活动范围在1毫米以内），咀嚼食物时感觉酸软无力或疼痛的一种症状。
调理方法：采用“闭天门”的锻炼方法。双唇紧闭，屏气咬牙，把上、下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松的咬牙切齿，紧紧松松反复数次。这种锻炼方法能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，有利于坚固牙齿。
12、什么是下肢无力，如何调理？
下肢无力是指自觉双下肢筋脉弛缓，软弱无力，休息后可缓解的表现，症状应持续2周以上。
调理方法：足疗法。重点反射区取腰椎、骶骨、坐骨神经；相关反射区取胸椎、尾骨、髋关节、膝、甲状腺、肾上腺；基本反射区取肾、膀胱；每个重点反射区按摩5分钟，每个相关反射区按摩2分钟，每个基本反射区按摩1分钟，每日按摩1次。
13、什么是情绪低落，如何调理？
情绪低落是指在身体健康的情况下，出现兴趣丧失，没有愉快感的症状，或伴精力减退，常有无缘无故的疲乏感等。
调理方法：可进行足底按摩，促进血液循环；或者全身按摩，放松整个身体，同时放松心情。
14、什么是烦躁易怒，如何调理？
烦躁易怒是指经常自觉烦乱不适，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒和冲动，自我完全不能控制，盛怒之下出现残酷的或破坏性的冲动及攻击行为。
调理方法：安神茶。龙齿10克，石菖蒲5克。将龙齿和石菖蒲用清水洗净，龙齿先入锅，加适量清水，置火上煎煮，微沸20分钟，再加入石菖蒲煎10分钟即可，每日1剂。可安神，镇惊，开窍，适宜于心虚胆怯、烦躁易怒者。
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