年4月29日《中国城镇居民心理健康白皮书》发布，分析了全国约万城镇人口的心理健康数据发现，73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，心理健康的人仅为10.3%。
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
心理亚健康十大早期信号
一、办事效率低:记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总是磨磨蹭蹭，一拖再拖。
二、竞争意识退化:对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
三、自卑心理:一个人独处时，常常会长嘘短叹，面对外面的世界，往往感到自己已经落伍了。
四、反应异常:一方面，对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
五、固执己见:不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
六、疏散懒惰，精神不振:常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，甚至经常靠喝酒来强打精神。
七、性格孤僻:喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
八、思维迟钝:面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，不知怎样处理。
九、情绪恍惚:喜欢沉湎于往事的回忆，感情(感情博客，感情说吧)脆弱，情绪"儿童化"，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
十、性情急躁:生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
预防心理亚健康小妙招
1.合理宣泄情绪。可以到空旷地带大声喊叫几下，或者找知心人倾诉一番、写日记等。
2.控制情绪。
3.积极地认识自我、悦纳自我，能正确地评价自我，辩证地看待自己的优缺点。
4.通过积极的学习和工作，不断提高自我修养和精神境界。
5.善待压力。要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
6.培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。
7.均衡营养。
8.保障睡眠。
9.加强锻炼。
社工有话说：
现代职工生活节奏快、压力大，很容易造成心理亚健康影响着我们的生活和工作，因此学习及时识别不良心理情绪，预防心理亚健康至关重要。
企业社工服务简介
社工运用专业方法，有效整合企业内外部资源，为各级工会、企业员工及其家庭提供个案咨询与辅导、团队建设、心理健康建设、员工家庭活动、困难职工支援等多元化服务，旨在提升员工的获得感和幸福感，促进和谐的劳动关系，从而推动企业健康、可持续发展。
★使命
我们致力于让每一位有需要的企业员工都能获得高品质的社工服务，发挥员工的潜能，促进其全人发展，并努力协助企业构建关怀、互助的和谐劳资关系，推动企业成长。
★愿景
企业社工服务成为五邑地区内最具专业和影响力的品牌服务，推动企业社工服务的发展。
工作时间：
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文案｜黎敏仪
审核｜林文静
编辑｜张宝红
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