亚健康别忘了强力宁

亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。如何改变亚健康状态虽然人们还未患病，但已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这是亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。现在亚健康存在六大高发人群中，包括体育员、影视明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人群、司机。这些人如果要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。亚健康以预防为主，专家建议，在日常生活中，放松心境、适时健身怡神、注意合理膳食、合理安排时间、适量补充钙等方法能有效预防亚健康。生活中难免会出现各种痛苦和烦恼，这就需要不断调节自己的心态，多跟家人、同事沟通和交流；经常锻炼身体；最好每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的神经和肌肉，不仅可以使人的精力集中，而且可以调节内脏器官的状态；一定要保证营养的均衡，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会增加，所以还应多吃一些蔬菜、水果等食物；每个人的心理状态和精力充沛程度总在不断地变化，合理安排工作和活动非常重要，改休息时候就好好休息；同时医学研究证明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏行为的作用。除此之外，对付亚健康，还有强力宁片！

功能主治

强身益智，健脑补骨。用于体乏无力，失眠健忘，精神倦怠，过度疲劳，腰膝酸软，脾肾阳虚，食欲不振。

用法用量

口服，一次5～6片，一日3次

主要成分

刺五加、枸杞子

适用人群：

1、精神压力大、工作疲劳的上班族。

2、更年期失眠、健忘，精神衰弱者。

3、慢性疾病引起的身体乏力。

4、男性肾虚。

5、亚健康人群。

补肾、补脾、补骨、补脑、补肝，体乏无力、精神倦怠，强、力、宁！

亚健康的早期信号你知道亚健康的早期信号都有哪些吗？虽然很多朋友都知道亚健康，但却不知道自己是否处于“亚健康”的状态，其实，想要检测自己是否处于亚健康很简单，身体会“无声”地告诉你！1、12点以后睡觉。中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过23:30，否则反而比较清醒，不易入睡。2、体重突然下降。如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。3、很少吃主食。为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。4、总觉得疲惫。疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲惫为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。5、总感觉口干。总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血瘀、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。6、指甲有竖纹。指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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