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而她将聆听身体声音的智慧称为——身体智慧，简称体商（bodyquotient），它是一个人健康与幸福的基本标准。
当身体向我们释放症状信号，我们总是倾向于把它当成一种疾病并试图用各种检查诊断它、用药物治疗它，而忽略了它是我们重获健康的重要讯号。
比如，久坐办公室的上班族，觉得脖子疼，就服用布洛芬来对付，却忽略了脖子疼其实在提醒我们电脑前不良姿势对颈椎的伤害。
艾布拉姆斯医生说，她并不反对在需要的时候服用药物，也很感谢处方药的效应，但她更倾向于，让患者们用自己的身体智慧，通过感受及掌控他们的身体反应，用生活方式治愈自己。那才是真正持久的健康，而不仅仅是减轻症状。
无论多棒的医生，都不可能在短短几分钟的门诊过程中，透彻地了解患者。他们能做到准备诊断出颈椎弯曲问题、血压高，却无法帮助患者判断生活方式该做如何的改变，才能带来长久的健康。
当他们开出处方，或药物或营养补充剂，也只有患者运用自己的身体智慧，感受身体的反应，才能判断出药物或营养补充剂是否真的有效、真的能改善身体状况。
所以，艾布拉姆斯医生认为，只有你能治愈你自己。
她举了一个叫索菲亚的患者的例子。
索菲亚是一个26岁的年轻妈妈，有一个正在学步的可爱女儿。她热爱园艺及烹饪，打造一个健康的家庭是真正让她感到幸福的事情。
她来诊所看病的原因让医生大吃一惊，她非常疲惫，很担心不会再有第二个孩子了。她继续说：“我最近总是反复在做一些梦，梦到有一条蛇咬住了我的头和脖子，我被吓到了，我一定是有什么严重的问题。”
虽然觉得诧异，艾布拉姆斯医生还是很尊重索菲亚的陈述，给她开了一堆验血单子。结果显示，她甲状腺功能低下，并且血钙值高。
进一步的检查后，发现索菲亚得了多发性内分泌肿瘤，脑下垂体有个肿瘤、脖子的甲状旁腺也有个肿瘤——正如她梦中暗示的那样。所有这些肿瘤导致了她的不孕。
虽然，最后索菲亚真的不能再有第二个孩子，但在身体智慧的帮助下，因为在任何一个肿瘤威胁到她的生命之前，很早就的道路诊断和治疗，她的生命得到了挽救。
所以，身体给我们发送这样那样的信号时，不要忽略它，用心聆听，它为我们指出了通向健康的道路。
孩子很自然地具有很强的体商，因为他们认真聆听身体的声音并按身体的需求做事，所以他们会在饿的时候吃东西，累的时候睡觉。
而成年的我们，却慢慢丧失了体商，失去了对身体的自然直觉力。所以，艾布拉姆斯医生大声疾呼，身为女性的我们，为了彻底地治愈慢性身体损耗、获得终身的健康，必须尊重自己的健康，这样做，渐渐的，也会治愈我们的家庭......
希望如书上所说的，当我们聆听身体的声音，用生活方式治愈自己身体的同时，也会治愈自己的心灵、重获幸福感。
改变，从开始。
测测自己的体商，看看能得多少分
艾布拉姆斯医生提出，重获失落的身体智慧，可以从以下四个层面着手：
测量：收集身体的感觉。
感觉（身体）：注意身体的感觉。
感受（内心）：注意身体的感受或直觉。
辨别：看看哪些类型的经历正在试图向你传递一些信息，包括那些受到潜意识影响的梦境、幻觉、象征等。
于是，也可以从这四个方面来测量我们的体商。通过书中的这个小测验，我们可以知道自己提升体商时，应该把注意力放在哪里。（小提示：没人能在这个测试中获得完美分数，所以轻松上阵吧！）
Part1：测量
Part2：感觉
Part3：感受
Part4：辨别
现在，可以对照下面这个表，来看看自己体商的状况了。
如果所有领域都是优秀，那就恭喜你啦！
如果没有，那你是需要改善聆听身体声音的能力了。
留言分享一下你的分数吧。
注：测试内容来自瑞秋?卡尔顿?艾布拉姆斯医生所写的《与身体对话——终结疲惫的自疗启示录》（BodyWise:DiscoveringYourBody’sIntelligenceforLifelongHealthandHealing），版权归作者所有。
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