曹国定我的亚健康

亚健康在当下是一个说的很滥的话题。偶遇一朋友，多年未见，时光生硬把一个生龙活虎的小伙子雕刻成了林黛玉，幽幽摇摇。闲聊中得知，生活不如意，身体出了很多状况，睡眠不好、精神疲乏、记忆力下降等等，说他亚健康了。匆匆道别，分手时朋友说我也是亚健康，以后要小心。不说不知道，一说吓一跳，对照检查，很多状况和朋友类似。以前听过个笑话，一个小孩问他爷爷“晚上睡觉时胡子是在被子外了，还是被子内了？”，他爷爷一愣，睡觉时胡子就不知道放在哪里合适。回的家来，我是不是亚健康的问题就成了这个老头的胡子，辗转反侧，一夜无眠。亚健康从理论上讲是健康和疾病之间的一种状态，成因是缺乏运动、精神紧张、饮食不规律、睡眠不足、情绪不良、心理压力过大等，表现形式为疲乏、头晕、胸闷、失眠等。我本来对自己的身体不以为意，细细思量，头发不知从何时起偷偷掉落，起初还不太明显，衣领上三两，枕头上稀疏，后来洗头，脸盆里漂一层，逐渐发型就成了地中海，装装样子可以，低头就裸型毕露。再就是我耳鸣的毛病断断续续，有时炮仗连天，有时嘤嘤嗡嗡，折磨得我苦不堪言。窥斑见豹，这些都是我亚健康的佐证。亚健康的表现形式五花八门，记忆力下降是通用形式。人都有脑子断弦的时候，高考时有个时政填空题，答案是曼德拉，这个黑人领袖的眉眼鼻子脑子里清清楚楚，却不停转圈圈，满头大汗，就是想不起名字，铃声响起都没想起来，痛失送分题，至今我都耿耿于怀。这种情况是偶然的，过去我的记忆力很好，电话号码能记很多，一般情况不会出错，不知何时起莫名其妙地下降了，和女儿通电话，女儿问我：“爸爸，你今天吃的是啥？”，我说：“让我想想。”确实想不起来，回答说“忘了”，女儿哈哈大笑。大街上碰到熟人，热络地和你打招呼，热络地聊，分手时还说“以后多联系”，可是压根儿就想不起这个人是谁。装模作样次数多了，总有露馅的时候，一次碰上个亲戚，脑子一团乱麻，始终想不起来是谁，言语对答不上，仓皇失措，非常难堪。亲戚恼了，给老父亲告了一状。父亲语重心长地教训我：“人要记得根本，摆什么臭架子，连姑舅都认不得，飘成什么了？”我百般辩解，父亲就是不信。反思的结果就是遇上面熟的人，多点头，多笑脸。精神紧张外在表现不很明显，别人不点破，你还以为是正常的。比如锁门，明明是锁好了，走到电梯门口，突然感觉门没锁，倒回去再锁一次。或者自己确信锁好了，下楼了，又怀疑卫生间灯好像是没关，再上去看一次。有些同志不自觉地做些小动作，频繁地抠指甲，频繁地摸鼻子，这和强迫症有很多相似之处。出于职业敏感，出门之前把每个房子灯都关好已养成习惯，可是仍然出现类似情况，亚健康就潜伏于如此反复之中。烦躁和易怒不请自来，算是跨入亚健康的门槛，抑止不及时，就会步入了深水区。我和妻子一直两地分居，孩子小的时候，来回奔波，不觉得累，逗逗孩子，帮帮家务，倒也其乐融融。随着年龄增长，老人老了，孩子大了，工作压力重了。回到家里，躺下就是死猪，常是莫名地发火，妻子恼怒，说我吃了炸药，不可理喻，烽火狼烟，乱成一团麻。返程又深深自责，生活的阅历本来是磨棱角、消锐气的，我的脾气反倒是渐长，失败的是把工作和生活的压力带回家里，亚健康不仅损害自身，也伤及家庭。睡眠质量很差是亚健康的典型表现之一。我孩子是叛逆期，晚上写作业磨蹭，妻子唠叨几句，矛盾顿时尖锐，妻子崩溃，怒火向我泼来，我一晚上心惊肉跳。我的行业也有类似情况，晚上十点以后很怕接电话，电话一来，往往就是报告事故，同事和我聊起这事，颇有同感，一次他欣欣然地和几个朋友吃饭，菜刚上桌，接电话说一个职工杆子上摔落下来，回问一句“人怎样”，答“很危险，医院路上”，脑袋“嗡”的一声，头发直竖，拔腿就跑，一路电话不停，突然说是弄错了，心跳立马垂直回落，把那个报告者臭骂了半小时。这种锤炼心脏、影响睡眠的毕竟是少数。如今毫无道理地睡不着，小时候逛眼了数绵羊，现在你数上一万只都没用，越数越精明，眼瞪的铜铃一般，脑仁生疼。亚健康的成因较多，我觉得手机也是一个重要因素。手机已经成为大众生活的必需品，这玩意儿功能丰富，可购物、导航、视讯、点餐，实现了“天涯若比邻”。有人上厕所都离不了，一旦手机离开视线就惶恐狂躁，亚健康的症状集中爆发。专家共识是四五十岁是亚健康的集中群体，手机将此轻松打破，很多小孩手机成瘾，引发的亚健康问题让父母心力交瘁。国外有个老头，半夜不睡，推特治国，众多拥护者和反对者眼巴巴等着评论，估计这老头是亚健康，传染的一群人都是亚健康。造成亚健康的很多因素都是可以从物理角度纠偏的，我一个同学是针灸高手，一把针娴熟地把我扎成个刺猬，一个疗程下来，饭量大增，身体就有改观。一个朋友古里古怪的偏方很多，居然把我多年的中耳炎治好了，从此不再痒痒。但是心理压力、自身情绪却是无法用中医和偏方治疗的，控制起来非常困难，物理能治表，治本就只能靠自己了。亚健康虽然算不上疾病，但长期积累，量变诱发质变，是需要高度重视的，春熙秋阳，晨烟暮霭。人常说岁月是把杀猪刀，哪怕你的身体壮如泰山，也有受伤的时候。人到中年，常感到满身疲惫，红尘喧嚣，掩盖不了我们内心的孤独。日月星辰，追求幸福是每一个人的向往，溯本追源，浮躁羁绊了我们的灵魂，欲望扭曲了我们的方向。摆脱亚健康，解决之道，就是认识生活的目的，在伤痕中勇敢地前行，看那南山菊花，绿堤枫桥。mshcg

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