疫情时期
如何正确调理身体？
如何改善亚健康？
如何提升免疫力？
耳穴按摩可以帮到你！
此前，我院治未病中心主任医师
广州中医药大学教授
硕士生导师刘继洪做客直播间
为“名医说耳穴按摩”特别节目开讲
下面，一起来回顾其中干货吧
耳穴按摩如何预防疾病？刘继洪介绍，人的耳朵上有近百个穴位，中医有一种说法：耳，为宗脉之所聚，一身之气贯于耳。全身的气血都可以跟我们的耳朵直接或者间接相通，一旦机体的某一部位出现病变，与其相应的耳穴就会出现变化。
因此，运用耳穴诊治法，便能达到中医“治未病”的功效：未病先防、既病防变、瘥后防复。简单来说，按摩耳朵上的穴位，就可以调理我们的脏腑，预防疾病。
耳穴治疗，医院接受专业的治疗外，在家也可以自己按摩！在直播中，刘继洪就传授了一套居家养生的“耳保健操”。
戳视频观看“耳保健操”的正确手法
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耳穴按摩法简单易学，具有补肾强身、扶正固本、激发经气、扶正祛邪、调整阴阳作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，延缓衰老、健脑、明目、补肾、健脾、聪耳、利咽、美容等功效。
一、耳腹面按摩法
以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。
二、手摩耳轮按摩法
以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。
三、提拉耳尖法
以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。
四、按揉耳垂法
拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次，可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
五、全耳按摩法
以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。
你学会了吗？赶紧试一试吧
（点击观看完整直播回放）
来源：佛山电视台
医院全媒体团队出品
专家介绍：刘继洪
主任医师、教授、针灸医学硕士、中华中医药学会外治分会副主任委员、中国针灸学会耳穴诊治专业委员会副主任委员、广东省针灸学会耳穴专业委员会主任委员、广州中医药大学硕士生导师。长期从事中西医结合内科、针灸耳穴及治未病临床与科研工作，擅长运用中西医结合方法诊治亚健康、体质偏颇、肥胖症、超重、消瘦、痤疮等内分泌病症及失眠、痛痹症等杂病杂症。在保健调养门诊提供个体化亚健康调理、体质辨识、美容减肥、耳穴腹针、身心调理等特色服务。
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