如果有人问你健康状况，你的回答是什么呢？相信大多数人的回答应该是，我又没什么疾病，很健康嘛！但是按照世界卫生组织的要求，几乎所有人都处于一个亚健康状态，很少有人能达到百分之百的健康标准，那么什么是亚健康呢？它有什么意义呢？
世界卫生组织对亚健康的定义：“一种完整的躯体、精神以及社会的美好状态，而不是仅仅没有疾病或身体虚弱”。主要表现为机体功能减退、活力降低、适应能力下降等复杂多样的临床表现。
亚健康的来源是20世纪80年代中后期苏联学者布赫曼的研究，是介于健康和疾病的一个中间状态。有这么一个数据5%的人属于真正健康，20%的人有病，75%的人处于亚健康，所以我们即使没有生病，也是处于一个亚健康状态。
中国人爱健康，重视养生。因此很多保健品公司就利用亚健康大做文章，误导老百姓购买高价保健品，占用了老百姓本来可以用于其他地方的宝贵资源。我们要理性对待，这些保健品基本都没有科学依据。
要健康就要尊重科学，通过科学的管理达到理想的健康状态。健康管理的核心是健康风险的评估和控制。风险是潜在的危险，我们每个人都是处于相对健康的状态。而某些因素给我们带来不少健康风险因素，如抽烟、熬夜、喝酒和暴饮暴食等。通过科学的方法找到这些风险因素，进行有效地预防、干预和排除风险，就有可能成功地阻断、延缓甚至逆转疾病的发生和发展进程，从而实现维护健康的目的。
