近日，社会保险管理部、公司工会与湖南泰康保险分公司联合在公司举办了一堂《亚健康中医养生》专题知识讲座。小微有幸聆听，受益非浅，下面就借花献佛，把黄韬教授的健康知识分享给大家～
你知道什么是亚健康吗？
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，亚健康状态影响工作效率、生活及学习质量；睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症；导致恶性循环，引发精神或机体疾患；易患大多数慢性疾病，如大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病；影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（过劳死）。
我们应该如何应对呢？
根据黄韬教授多年来的经验总结：补气是关键。
1.那什么是气呢？
气，一般就是说人体内，运动不息且极细微的一种精微物质，是构成和维持人体生命的基本物质之一。来源于，先天，自然界清气和脾胃化生的水谷精气。中医说，肾为生气之根，脾胃为生气之源，肺为生气之主。升降出入是它的基本运动形式。反正是一种抽象的东西，就像说经络一样。气的作用有，温煦，推动，固摄，防御，滋润营养，气化。
2.如何补气呢？
根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。临床上具体使用补气法时应注意以下两点：①肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。②气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。
常用药物有人参、黄芪、党参、白术、山药、甘草等。
健康第一，预防为主！
病来如山倒，病去如抽丝，大部分疾病都是从亚健康状态演化而来，得防！咱们八局对职工的健康状况和医疗环境可谓是关怀备至、煞费苦心，举几个栗子：
1.从年起公司实行《水电八局补充医疗保险办法》，职工基本医疗住院部分自负部分补助50%。
2.年起公司员工健康体检改为1次/年，增加了体检频率和质量，同时定期举办健康知识讲座。
3.为特殊人群组织健康体检,包括新工伤人员、女职工妇科体检等（含内退及退休职工）。
4.年社保联合工会、基地中心颁布了《离退休与内部退养人员困难补助及慰问实施办法》，针对因天灾人祸、重大疾病等特殊原因致困的离退休、内部退养人员进行帮扶。
5.筹备创建八局健康微网《八局健康》，将于年10月底上线，敬请期待！
编辑：杨珂、杨珂欣、舒楹
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