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本文摘自中国中医科院《亚健康调理》
第六章常见亚健康综合症及处理原则和干预对策
第一节亚健康的处理原则
一、健康教育指导
健康教育指导是调控亚健康的重要方法之一。不正确、不科学的生活行为因素是导致亚健康的重要原因，而不健康的生活方式的形成，主要是由于患者的卫生保健方面的知识缺乏所致。所以，健康教育指导是促使亚健康回到健康，建立良好科学的生活行为方式最有效的手段。
健康教育指导工作可以从以下几个方面进行：
1.向患者说明亚健康的病因、特点、预后和可能出现的危害，求得治疗上的配合。
2.既要解除亚健康人群的思想顾虑和精神负担，又要避免不以为然、听之任之的放任自流行为，要充分发挥主观能动性。
3.指出心理、社会因素的重要作用及正确的处理方法，包括对社会上一些问题、现象的看法和对待方式等。
4.针对性地提出改变不健康生活、行为方式的具体作法，这是亚健康患者最需要掌握的。
5.注意如何看待疗效、效果评估和不良行为纠正的监控措施等问题。
二、生物医学治疗
亚健康是疾病前的一种特殊状态，传统的治疗手段不作为常规使用。针对自述的严重症状可采取对症治疗。但要密切观察治疗结果，用药应掌握短期、小剂量配合的原则，避免产生药物依赖。
三、心理行为干预
1.明确心理治疗、干预治疗的重要意义，结合健康教育进行。
2.针对焦虑不安、紧张情绪的特点，帮助解除顾虑，稳定情绪，树立信心，配合治疗。
3.倾听患者倾诉，引导患者陈述，宣泄心理、精神、情绪压力。
4.坚持治疗，定期跟踪随访，调整治疗方案，巩固成绩，提高疗效，预防复发。
四、重视预防保健
做好预防保健，消除危险因素，保持身心理健康尤其重要。
1.提高自我保健意识，改变性格缺陷，宣泄心理压力，改变不良生活习惯，建立良好的生活规律，劳逸结合，张弛适度，休息充分。
2.适当进行体力劳动，劳逸结合。加强体育锻炼，保持适当体重，饮食有节，起居有常，不暴饮暴食，注意环境卫生，避免毒邪侵袭，做好特殊时期的卫生保健，如妇女月经期。
3.提高科学素养，科学地认识健康和疾病，提高社会适应能力和环境适应能力。
五、家庭理解关怀
家庭的理解关怀可以降低亚健康的发病率。提倡发扬中华民族的美德，关心亲人，相互了解，相互尊重，正确处理家庭、邻里关系。
六、社区环境支持
社区是现代人生活最重要的环境。社区环境的好坏，有时会成为致病因素之一。应在可能的范围内，消除社区不利影响。社区中有许多有利于干预亚健康的设施，应注意利用，如娱乐场所、图书馆、社区医疗卫生站、居委会、秧歌队等。
七、社会宽容包涵
亚健康患者大都有不同程度的社会适应能力下降。要采取教育、引导的方法，鼓励他们消除社会适应恐惧感，提高社会应对技巧，消除交流障碍，建立科学的健康观，主动适应社会、投身社会，参加各种有益的活动，减轻心理负担。
八、医生追踪观察
发挥现代医疗科技的优势，对亚健康人群进行追踪观察，进行动态指导。
九、医院检查治疗
对于干预失败或出现其他疾病的，医院转诊治疗。
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天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？
予之谓君子也，仁义之行，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《黄帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！
方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将军也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除。
招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月，下则可御鬼神，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！
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