有人给问究竟什么时候汗蒸好？冬季能不能汗蒸？其实，汗蒸养生不分什么时候，什么时候去汗蒸都是一种思想上的进步。今天不养生，明天养医生，如果你真的能理解这句话了，恭喜你，医院几乎没关系了。
今天不养生，明天养医生！我们选择汗蒸不为别的,只为对生命的尊重，对家人爱与责任的体现。
冬季由于人们活动较少，新陈代谢较慢，体内易囤积多余的脂肪，并且许多毒素也沉积在体内。好多苗条的身材和健美的体型被脂肪所掩盖，再美的少女也会变得臃肿不堪，所以在这时可以汗蒸更安全、快捷地对身体排毒，消耗体内多余的脂肪。
冬季血管始终处于紧缩保温过程中、这样很容易产生血液沉淀，好多毒素拥堵在血管内。所以冬季也是心血管疾病多发的季节，而且也是风湿病、骨关节病的高发期，汗蒸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。
冬季也是流行性感冒的高发期，对于轻微感冒，三次汗蒸外加多喝开水基本上能痊愈，这就是汗蒸的魅力之一，不用药物就能起到保健调病的功效。
冬季人们长时间生活在有寒冷的环境里，天长日久，使人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。汗蒸释放的负离子可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效地平衡人体阴阳。
汗蒸轻松解决女性身材、皮肤、妇科三大问题！
塑身瘦身：
身体的脂肪在40℃左右的时候，水溶性会增强，汗蒸房拥有42°的天然温度，这样的温度是人体最佳的出汗温度。人体内多余的水分、聚集在体内的代谢物和皮下多余脂肪，随着汗蒸温度的升高，随汗液排出体外，因此汗蒸对身材肥胖臃肿的女性来说，是一个很好的选择。
美容养颜：
色斑、青春痘、痤疮是爱美女性的三大杀手，这样的面部问题都是由于毛孔堵塞，微循环障碍，内分泌失调造成的。经常去汗蒸能够很好的疏通毛孔，并通过排汗，使堵塞的毛孔恢复到正常的状态。汗蒸能使脸部的代谢系统加快，打通微循环，再通过负氧离子杀灭肌肤表层的各种细菌，从而达到美白养颜的作用。
解除体寒：
女性属阴，本性寒，再加上后天性的影响，女性朋友很容易受到体寒症状侵袭如：手脚冰凉、月事不调、白带增多、痛经等症状。女性经常汗蒸，能够缓解体寒症状，逐步排除体内淤积的湿气和寒毒。
同时蒸房内释放的远红外光波，负离子都有杀毒消炎的功效，汗蒸对于女性健康来说具有不可或缺的作用。
目前汗蒸的群体以女性为主，但是随着全民保健的意识越来越浓，相信会用更多的男性也会参加到汗蒸的队伍。汗蒸也将会向着大众化、娱乐化、健康化方面发展，从真正意义上提高全民身体素质，为全国人民打造一个全新的健康游乐场所。
冬季汗蒸注意事项：
第一件事：
首先要注意的就是新蒸友，这类人群刚刚接触汗蒸，身体没有经历过高温低湿的环境，身体对温度的抵抗力很有限，容易引发头晕憋闷，因此，刚刚开始汗蒸的人不建议高温或者长时间汗蒸，尤其是首次体验者，更应该注意。
第二件事：
我们一直在提倡汗蒸的最佳温度是42°左右，温度过高有害无益。虽然高温能更快的出汗，但是这种汗是急汗，并不符合人体的自然发汗规律，很容易造成汗蒸者脱水，头晕目眩。本来我们花钱去享受，别急于求成形成反面效果，那样可真就亏了。
第三件事：
汗蒸一次一般40分钟为一个周期，新蒸友建议20分钟一个周期，时间不宜过长，时间过长容易造成身体燥热，脱水，体内电解质紊乱，血液循环长时间处于高速状态，也会容易造成疲劳，多梦。汗蒸就是一种养生活动，注重于自然，如果汗蒸时间过长，也是没有好处的。
第四件事：
汗蒸最适宜的频率是每周2-3次，汗蒸也并不是蒸的越多越好，什么都会讲究一个度，多了频繁了都不好。出汗虽然是在排毒，但是同时也消耗一部分体质能量，蒸的过于频繁很容易造成腿疼，脚跟疼。同时每次汗蒸过后，最好是补充一个鸡蛋吃，中和营养，有利于健康。
汗蒸虽然从表面来看只是出出汗，其实有很多肉眼看不到的能量挥发，通过加热后作用于汗蒸的人体，达到养生保健，调理亚健康的作用。
汗蒸房采用多种功能材料为重要装修原料，其中的电气石、托玛琳石、赭石、盐石遇热会释放远高浓度的红外线和负离子，从而达到净化空气，消毒杀菌的功效。
对于汗蒸的整健反应，很多老蒸友都明白是怎么回事，但对于新蒸友来说，他们还不是很明白。今天，小编就为大家详细的介绍一下，汗蒸常见的整健反应，大家可以对照学习。
一、皮肤痒
这是身体正常排毒的开始，经过汗蒸后身体各项循环能力加强，体内大量废物需要排除体外，只要坚持3一4天，这种症状就会消失。
二、腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
三、心跳加快
蒸房内的温度，能够促使人体血液循环加快，这就促使心跳加快，属于正常现象。
四、眩晕这是贫血，气虚的表现，这也是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量通过汗蒸加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
五、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，连续汗蒸2一3次就好了。
六、口腔溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，这种反应汗蒸小助手提醒你，汗蒸的过程中多喝水。
七、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是这类人群做了汗蒸后排毒、恢复功能的反映。
八、口干、舌噪、尿频
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多余的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
九、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，是汗蒸带来的活血化瘀的一种表现。
十、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
十一、眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒汗蒸后向外排出的反映
十二、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十三、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血通过汗蒸向外排泄时，刺激组织的一种本能反映。
十四手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人汗蒸后会有的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十五、血脂、血糖、血压升高
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人汗蒸后出现的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映了，胃动力未解决好的反映。
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