很多人都有过这样的困惑，平时总感觉身体不太舒服，医院检查又没什么疾病。这类人可能正处于健康与患病的临界状态，也就是人们常说的“亚健康状态”。这一阶段的自我健康管理格外重要，中医称之为“治末病”，即在疾病发生前就采取改善措施，防止疾病发生。
亚健康的危害有多大？亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。
处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
预防“亚健康”中医“治未病”有独特方法1.辨证施治
目前，亚健康状态尚无统一的辨证分型标准，临床常见虚证、虚中夹实之证，根据辨证结果运用疏肝行气、健脾益胃、养心安神、滋补肝肾、养血活血通络等治法，或是使用针灸疗法，以使气血阴阳归于平衡，促进脏腑功能趋于正常，使身体机能达到和谐的健康水平。
2.养心修身
中医历来强调“形神合一”，身与心相互影响，即体质与精神、思维、情志是相互影响。“亚健康”成因包含生理、心理、社会三个方面，每一方面失调均可成为形成“亚健康”的原因，并影响其他两方面。调饮食、慎起居、劳逸相结合是预防亚健康的关键，是“治未病”思想的具体体现。因此强调修养身心，是防治亚健康和疾病的根本方法。
3.气功、推拿、针灸等中医药技术
气功通过调畅气机、疏通经络、培养正气、补益元神、平衡阴阳、协调脏腑等作用，使人体精、气、神功能恢复，躯体达到宁静、平和状态。
推拿是根据整体观念和辨证施治原则，运用一系列特定手法作用于人体相应穴位或部位，刺激经络和腧穴，通过经络系统的调节和腧穴作用以促使人体气血流通，调整机体的生理功能，从而使人体增强抗病能力以达到防治亚健康状态的目的。
针灸“治未病”，即所谓的“逆针灸”，既在无病或疾病发生之前选择一定的时机，应用针灸方法激发经络之气，以增强机体的抵抗力，防止疾病的发生、减轻疾病的损害程度或保健延年。
当然了，还有其他中医药技术对治未病也有不错的效果就不一一介绍了.....
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刘继洪介绍，传统中医的治未病理念历史悠久，涵盖未病先防、治病萌芽、既病防变、瘥后防复四个层面。其主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来维系人体的阴阳平衡，达到维护“精神内守，真气从之”的健康状态和“正气存内，邪不可干”的疾病预防目的，其充分体现了预防医学和个性化干预的健康观。
中医的“十八般武艺”想学就来！
中医除了治末病、推拿、针灸、拔火罐等知名技术外，还有其他如中成药的使用技术、耳穴的治疗技术等低调却疗效斐然！
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（来源：健康佛山）
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