每个月的月经期是女性进行排毒的一种方式，女性每个月子宫内膜产生周期性的变化，这时候子宫内膜会脱落，子宫内的一些垃圾和毒素会随着月经血排出，所以月经量的多少对于女人来说是非常重要的，如果女性月经量过少可能是子宫内的血液循环不好，体内多余的垃圾和毒素囤积在子宫里，容易引发各种妇科炎症。月经量越来越少的女性可能是生活习惯和饮食习惯不好造成的，如果平时多喝三种水，少吃两种肉，或许能够养护子宫，月经也变得越来越好。
月经量越来越少？女人多喝3水，少吃1肉，或许养护子宫，月经变好
1、多喝南瓜红枣水
红枣味甘、性温，具有补气养颜的功效，而南瓜是一种常见的食物，南瓜味甘、性温，具有补中益气，增强免疫力的功效。对于月经量过少的女人来说，经常煮一些南瓜红枣水来喝，可以促进血液循环，还可以补足气血，加快新陈代谢，使子宫环境更为干净，月经量也会变得越来越正常。
2、多喝生姜当归水
生姜是厨房里必不可少的调味品，生姜也是一种很好的中药，生姜能够消炎杀菌、祛湿排毒，而当归是一种温补的药材，对于女性来说多喝点当归水可以调经止痛，疏通气血，如果女性朋友是因为宫寒引起的月经量过少时，可以多用一点生姜加当归泡水喝，可以有效的祛除体内的湿气和寒气，促进血液循环缓解，缓解月经量过少的问题，对于调理月经有很好的帮助。
3、多喝黄芪枸杞水
黄芪是一种温补的药材，具有活血化瘀、抑菌消炎的作用，而枸杞也是一种很好的滋补食材，经常用黄芪加枸杞泡水喝，可以有效的疏通经络，改善体内的血液循环，同时对于子宫内的炎症有很好的去除作用，经常喝一点，或许气血会越来越足，子宫也更健康。
少吃肥肉
我们日常生活中常吃的红烧肉之类的食物中含有大量的肥肉，适当的吃一点瘦肉可以补充身体的能量，但是如果吃太多肥肉的话，容易导致血液黏稠度升高，除了发胖之外，还会影响到心脑血管健康，对于月经量少的女性来说，如果多吃肥肉可能使月经量越来越少，这时候一定要少吃肥肉，可以保持血管干净，对于保护子宫也有很好的帮助。
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